Treeni oma kodus: kõik oluline, mida selleks teadma pead

Urve Kask, 21. detsember 2016

Uue aasta lubadusena tõotavad paljud saada paremasse vormi ja hakata varasemast enam treenima. Selleks saab spordinurga rajada ka koju.

Kodus treenimine on hea lahendus neile, kel pole aega ega võimalust spordiklubis käia, nendib Sparta spordiklubi rühmatreeningute peatreener ja personaaltreener Janika Koch-Mäe. Üsna sageli küsivad tema käest kodus treenimiseks kava näiteks noored emad, kes soovivad sportida lapse uneajal.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?